宝贝爱出汗，是正常的吗？

admin · 发表于 2024-11-15 17:11:59

家有小“汗”娃，无论是白天还是黑夜，明明家人没有感觉特别热，可是宝宝总是汗津津的，有时候一觉醒来，头发跟被水洗过一样，这是为什么呢？
难道是缺钙吗？还是缺锌？补点儿啥才能管用？

出汗，图1.png

首先咱们得澄清一下，多数宝宝爱出汗并不因为体内缺什么元素，尤其现在的生活水平下，健康且饮食正常的宝宝，想缺乏营养都是件比较困难的事儿。

所以说，宝宝爱出汗，还是和年龄特点有关，所以咱们千万别因为看到小不点儿汗多，就盲目地去查微量元素、补钙等等。

要知道，过多的钙质补充会影响其他营养素的吸收，也会加重胃肠道负担——多余的钙质沉积于肠内容物，会导致宝宝出现便秘的哦。

那么宝宝为什么爱出汗？
宝宝爱出汗，其实和年龄特点关系更大，那么具体都是那些原因呢？

1.基础代谢旺盛
宝宝的基础代谢要比成人尤其是老人旺盛的多，这也就意味着宝宝“耐寒不耐热”。

出汗，图2.png

所以同一室温下，如果家人感觉冷热刚刚好，那对于宝宝来说可能就有点偏高了，尤其是家有老人的情况下，因为基础代谢低，对温度较为敏感，老人觉得有些凉的时候会想到宝宝那么小可能更冷，于是就给宝宝穿盖得更多一点，这就无形之中导致宝宝被动受热出汗了。

所以，宝宝最好比成年人“少穿一件”，或者向正在做家务的成人看齐就好啦。

2.运动产生热能
咱们其实都有类似的经验：当运动或是劳作后，身上总是热乎乎的，我们可以观察一下自家宝宝，除了睡觉的时候，宝宝是不是总在不停的动，一刻都不得闲？

而且对于小宝宝来说，除了活动以外，还有高频次的“力气活”，我们常话说“用出吃奶的劲”，吃奶对于宝宝来说就也是种劳作，所以这些都是导致宝宝爱出汗的原因。

出汗，图3.png

3.神经系统还在发育
宝宝的神经系统还没有发育完善，越小的宝宝调控体温的能力越差，因此容易受到外界环境、温度的影响，对于这一点，我们貌似除了耐心的等待以外，也没有什么好的干预措施了。

宝宝为什么总是头部爱出汗？

这是由于宝宝的生理特点决定的。

与成人汗腺遍布于全身且功能完善不同，宝宝的体表面积较成人小的多，而且对于小宝宝来说，头部占体表面积的比例要大，就成了主要的散热器官。
出汗，图4.png

虽然身体的皮肤上同样有汗腺分布，但是没有头部汗腺发育成熟，因此如果宝宝头部出汗那么说明他热了，而如果小不点儿全身都汗津津的，而且手脚摸起来也潮乎乎的，那么说明他太热了！

当然，虽然说宝宝的先天条件决定是一个“汗”娃，但是也并不是所有的出汗都是生理性的，一些疾病如甲状腺功能低下、低血糖、维生素D缺乏性佝偻病等疾病，也会导致宝宝出冷汗。

但是这些情况往往还会伴随着其他明显症状，比如特殊面容、生长受限、目光呆滞、方颅、昏迷等，这些情况我们就需要带宝宝就医诊疗了。

因此，对于一个生长良好、精神良好、活泼好动的“汗”娃，咱大可不必紧张，注意适时添件衣服，还有及时擦干汗液，别让宝宝着凉就好啦。

宝宝出汗过多可能出现的问题

虽然，大部分宝宝出汗本身并不是问题，但是出汗太多，我们又放任不管那肯定是不妥滴。
毕竟，娃的身上、头上如果一直是汗津津的，很可能会带来下面这些麻烦。

※汗液堵塞毛孔，导致宝宝出痱子。

※出汗带来的不适，使得宝宝睡眠不安、频繁夜醒。

※汗液没有被及时擦干，吹风后更容易感冒。

※如果是湿疹宝宝，汗液对皮肤的刺激会导致湿疹反复发作。
所以，宝宝出汗时的护理工作我们可是马虎不得。

宝宝出汗时我们应该怎么做

1.调整室内温度和湿度
将室温控制在24-26℃，室内相对湿度在 40%-60% 为宜。

当然，也别忘了房间要经常开窗通风，保持空气流通，每天最好能够开窗2次，每次15分钟。

出汗，图5.jpg

（↑温湿度计也是咱们秒秒测哒，小秒放在了儿童书桌，墨水屏护眼，又能清晰看到孩子房间的温湿度

）

2.适当调整衣物
宝宝新陈代谢旺盛，会比成人更怕热，所以我们通常建议让宝宝和家里正在劳动的人穿得一样多；
当然更科学的办法是摸宝宝后脖颈位置，以摸上去温热无汗为宜，如果这个位置摸上去汗津津的，那就说明宝宝穿多了，或者环境温度过高，要及时调整。

注意：宝宝的末梢血液循环比较慢，再加上手脚经常露在外面，出汗蒸发还会带走一部分热量，所以小手、小脚常会摸起来偏凉，但这并不是判断他体感冷热的依据哦。

3.保持身体干燥清洁
宝宝出汗后，及时用纱布巾擦干汗液，并且更换潮湿的内衣或者寝具，同时也要注意洗澡清洁皮肤。

4.适当补充水分
出汗会使身体的电解质随着汗液流出体外，然后导致人感觉疲倦、乏力，所以宝宝如果出了很多汗，记得给他多喝水，如果出汗量特别大，可以喝些有咸味的汤来补充电解质。

出汗，图6.png

警惕这些出汗的情况

1.维生素D缺乏性佝偻病

这个问题多见于2岁以内的宝宝，除了入睡后多汗的问题，还会伴有频繁摇头导致的枕秃，以及易激惹、夜惊、方颅、肋串珠、手足镯、鸡胸、漏斗胸、“O”形腿或“X”形腿等情况。

tips：如果宝宝奶量充足、饮食正常，通常摄人量层面缺钙的可能性不大，但是如果维生素D缺乏，则会影响钙的吸收(也就是说宝宝吃下了足够的钙但是身体没利用上)进而导致缺钙。

2.甲状腺功能亢进症

这个问题多见于学龄期的儿童或者青春期的青少年；

除了多汗，还会伴随情绪亢奋，脾气暴躁，多食，消瘦，心慌心悸的症状，其他的典型体征还有眼睛突出、脖子增粗。

3.低血糖

如果宝宝总是出汗，还伴有没精神、反应慢、嗜睡、奶量下降、脸色苍白、体温低等情况，就要警惕他是不是存在低血糖的问题。

4.结核病

患病的宝宝除了多汗，还会伴有午后低热、体重不增、体重下降、食欲不振、疲乏无力的症状，而且发病前通常会有和结核病人密切接触的情况。

总结一下，宝宝出汗大多是正常现象，我们不用过于紧张，只要日常做好护理，注意及时为宝宝调整穿盖即可；
而如果娃在出汗的同时，还伴随有其他症状，那么大家就要提高警惕了，必要时及时就医，以免延误病情。

※以上内容由小秒收集整理自：九月麻麻崔玉涛养育中心&可乐妈，公众号推文

GregoryKeerb · 发表于 2025-7-11 08:18:29

http://tuchkas.ru/

GregoryKeerb · 发表于 2025-7-22 20:07:53

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